今回はサーフィンスクールの様子ではなく、先日の体軸コンディショニングレッスンの様子！

穏やかな気候の中、のんびりと静かに、自分の体と向き合う時間を過ごしました☺️

普段の生活やサーフィンでは、負担の少ない、最小の力で動作を行う事がとても大切です。

今週のレッスンは、
動作を行うために重要な背骨の動かし方と、力みの少ないパドルをするために肩周りをリリースする内容です🙂

首こりや肩こり改善にも役立ちます👍

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