今回はサーフィンスクールの様子ではなく、先日の体軸コンディショニングレッスンの様子!
穏やかな気候の中、のんびりと静かに、自分の体と向き合う時間を過ごしました☺️
普段の生活やサーフィンでは、負担の少ない、最小の力で動作を行う事がとても大切です。
今週のレッスンは、
動作を行うために重要な背骨の動かし方と、力みの少ないパドルをするために肩周りをリリースする内容です🙂
首こりや肩こり改善にも役立ちます👍
SURFARIでは選べる②種類のサーフィンスクール好評受付中です!皆様のご予約、お待ちしてます!